Aktywnie z Animą - 8.12.2018
Zapraszamy wszystkich dorosłych na kolejną odsłonę naszych comiesięcznych zajęć „Aktywnie z Animą”. W edycji grudniowej wydarzenia odbędą się: warsztaty z olejkami eterycznymi, warsztaty jogi śmiechu, rękodzieła, warsztaty florystki świątecznej oraz koncert w medytacji i vedyjskie mantry.
8 grudnia 2018 roku od godz. 13.00, każdy będzie miał okazję wzięcia udziału w bezpłatnych blokach zajęć (z wyjątkiem warsztatów florystycznych – koszt 30 zł).
Obowiązują wcześniejsze zapisy telefoniczne: 71 351 12 71
HARMONOGRAM:
13:00 – 14:30 WARSZTAT Z OLEJKAMI ETERYCZNYMI: ZDROWE REMEDIUM? NATURALNIE!
(prowadzenie: Joanna Jastrzębska)
14:40 – 15:40 WARSZTAT JOGI ŚMIECHU: ĆWICZ I BAW SIĘ NA CAŁEGO
(prowadzenie: Anna Luchowska)
15:50 - 16:20 WARSZTAT RĘKODZIEŁA: OZDOBY WYKONANE Z SZYSZEK I KORKÓW PO WINIE
(prowadzenie: Ola Palmer)
16:30 - 18:20 WARSZTAT FLORYSTYCZNY: FLORYSTYKA BOŻONARODZENIOWA
(prowadzenie: Anita Ignasiak)
18:30 - KONCERT W MEDYTACJI I VEDYJSKIE MANTRY
(Zbigniew K. Marzec)
Opis zajęć:
WARSZTAT Z OLEJKAMI ETERYCZNYMI
Przedstawimy olejkowych bohaterów, wykorzystywanych przez osoby ceniące terapie naturalne w codziennym życiu i w pracy.
Opowiemy:
- czym są i skąd pochodzą olejki eteryczne
- jak są pozyskiwane i jak ważna jest ich czystość
- jak sprawdzić czy naprawdę mamy do czynienia z czystym, naturalnym produktem
Dowiecie się Państwo:
- w jaki sposób można z nich korzystać w bezpieczny sposób
- jakie posiadają właściwości terapeutyczne, wspierając funkcjonowanie organizmu na poziomie fizycznym i psychicznym
- jak wzmacniać odporność z wykorzystaniem olejków eterycznych
Dodamy kilka słów o:
- oddziaływaniu olejków na mózg
- możliwościach ich wykorzystania w praktykowaniu jogi
Dla zaciekawionych:
- dostępne będą materiały dotyczące olejków eterycznych oraz omawianej na spotkaniu tematyki
- możliwość badania ITOVI pod kątem indywidualnego doboru olejków
- informacje o opcjach zakupienia olejków w atrakcyjnych cenach
WARSZTAT JOGI ŚMIECHU: ĆWICZ I BAW SIĘ NA CAŁEGO
Prowadząca warsztat, Anna Luchowska, poprzez jogę śmiechu chce dzielić się odkryciem indyjskiego lekarza, dr Madana Katarii, który udowodnił, że śmiech wywołany "na życzenie" działa na nasz organizm w taki sam sposób jak śmiech spontaniczny. Bawiąc się i ćwicząc dziecięcą radość, inspirujemy śmiech, a salwy śmiechu przeplatamy ćwiczeniami oddechowymi. Lekkość bycia da się wyćwiczyć! W trakcie spotkań z jogą śmiechu uczymy się techniki redukcji stresu, do której nie potrzebujemy maty do ćwiczeń, ani środków wspomagających. Może ją ćwiczyć każdy, bez względu na wiek, płeć czy sprawność fizyczną. Nie będzie tu asan, psa z głową w dół, ani stawania na głowie. Wystarczą dobre chęci i zdrowa przepona!
WARSZTAT RĘKODZIEŁA: OZDOBY WYKONANE Z SZYSZEK I KORKÓW PO WINIE
Ogólnym tematem przewodnim dotyczącym zajęć będą ozdoby wykonane z szyszek i korków po winie (dodatkowe elementy z wstążek, filcu, guzików itp.)
Szczegółowe propozycje ozdób:
1. Ozdoby wykonane z szyszek:
- bombki: aniołki, sówki
- choinki
2. Ozdoby wykonane z korków:
- choinki/ gwiazdki z pociętych korków
- łączone korki: np. reniferki
WARSZTAT FLORYSTYCZNY: FLORYSTYKA BOŻONARODZENIOWA
Ozdoby świąteczne to nie tylko stroiki na stół. To także małe akcenty w czerwonych i złotych kolorach w całym domu. Złote orzechy, czerwone jabłuszka, aromatyczny anyż, pachnące pomarańcze i błyszczące bombki to klimat Świąt Bożego Narodzenia.
KONCERT W MEDYTACJI I VEDYJSKIE MANTRY
Medytacja uczy nas jak żyć, bez jakichkolwiek oczekiwań. Jeśli poszukujesz prawdziwej wolności, szukaj wolności w duszy, bo tam ją znajdziesz. Medytacja przenosi nas do naszego naturalnego Źródła, które jest wymiarem w którym nie ma niedoskonałości, nie istnieją dolegliwości. To Źródło jest w nas. Medytacja uczy nas, jak stać się nierozłącznie jednym z całym światem. To właśnie w medytacji otrzymujemy niewyrażalny głęboki spokój. Nawet jeśli medytujesz przez piętnaście minut i otrzymujesz głęboki spokój tylko przez minutę, ta minuta spokoju, jeśli jest to prawdziwie solidny spokój, będzie mógł przeniknąć przez cały dzień. Medytacja jest jedynym sposobem na rozszerzenie naszej egzystencji zewnętrznej, naszej ograniczonej istoty. Bez medytacji nigdy nie wzrastamy. Najwartościowszą rzeczą w medytacji jest brak myśli, emocji i pomysłów. Dlaczego medytować? Medytujemy ponieważ, nasz świat nas rozczarował i dlatego, że w naszym codziennym życiu doświadczamy tego co jest bezsensowne i niewiarygodne. Człowiek potrzebuje spełnienia. Poszukujemy i pragniemy radości, pokoju, błogości i doskonałości wewnątrz i na zewnątrz.
